第 4 节(第5节)

海边。游泳是一种很好的身体锻炼方式，不仅可以锻炼力量，还可以增强身体抗力和各器官功能。比如皮肤，游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度，皮肤血管参与了重要的调节作用。冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能是皮肤的血液循环得到加强。另外，水是一种十分柔软的液体，由于水波浪不断对人体便皮进行摩擦，使得人体皮肤得到很好的放松，所以，经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

水被人类誉为生命之源，谢枫以前在冥王星的时候，便经常下海做游泳锻炼，不同的是，地球的海水包含了太多的矿物质元素，对人类身体的作用不是冥王星可以相比的，叶枫很享受浸泡在海水里的感觉。实在是太完美了。

六点钟的时候，叶枫回到学校。

又到了去白老师家中复习功课的时间了，叶枫来到教室，发现关咏琳正在等他，“小枫，这两节课你去哪儿了？”

叶枫神秘地笑笑，“我找了个安静的地方去背英语了。”

关咏琳摇摇头，“小枫，下次我陪你好不好，最近经常有人打你的主意，我怕你再出事。”

“哈哈，琳琳，你现在对叶枫可真是太好了，我们都开始吃醋了。”

叶枫一扭头，原来是林贝贝和张天靓，这两个小妞也是一中出名的美女，林贝贝是市委书记林一来的宝贝女儿，身高约1米65，脸长得相当漂亮，甜静秀美，一双水灵灵的大眼睛，特别迷人。水手蓝短袖外翻领衬衣，紧身的衬衣把高耸的酥胸顶得鼓鼓涨涨的，咖啡色百褶裙里面浑圆修长的美腿，玲珑剔透的身材，简单的马尾辫，浑身上下透着精明干练，干净利落。

张天靓是市长张耀峰的女儿，张天靓比林贝贝略高一点，窕窈的身材，穿一身网球运动t桖衫和运动短裙，雪藕般的柔软玉臂，优美浑圆的修长玉腿，细削光滑的小腿，以及t桖衫下那青春

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