第七十四章训练(第4节)
推荐书单：青梅竹马lvl青梅竹马 nga青梅竹马论菊花百度云青梅竹马全句青梅竹马相怼论论青梅竹马发展的可行性论青梅竹马的可能性青梅竹马原文论青梅竹马正确的打开方式青梅竹马宝贝宝贝by旁观者结局宝贝宝贝儿歌歌词宝贝宝贝小说宝贝宝贝歌词宝贝宝贝歌曲宝贝宝贝你是我的宝贝是什么歌宝贝宝贝简谱宝贝宝贝儿歌宝贝宝贝儿歌原唱宝贝宝贝穿越成为低档ji 女穿越成为低档ji女小说穿越成为低档伎女穿越成低裆穿越成为低档jinv穿越成低档ji 女哥哥的暗恋日记by蓝颜倾世总攻之现代偏蓝颜倾世(总攻)全文免费阅读下部双性妻子离婚后果蓝颜倾世现代宿舍蓝颜倾世总攻穿越现代哥哥的暗恋日常全文免费阅读哥哥的暗恋日常全文阅读蓝颜倾世by零下穿越成低档j蓝颜倾世(总攻)全文免费阅读男神vs学渣百度云男神与学渣哥哥的暗恋日常阅读哥哥的暗恋日常全文哥哥的暗恋日常小说哥哥的暗恋日常by橘子哥哥的暗恋日常在线阅读哥哥的暗恋小说女县委书记的官路史权力漩涡女县委书记的升迁路双妻小说蓝颜倾世 h女县委书记的成长史:失落爱情最新章节列表
，就需要在日常生活中保持充足的营养摄入。
学校的饭菜只能吃饱，谈营养就是笑话了。不同的食物，进入人体后被人体吸收的营养也大不相同。
举一个很简单的例子，所有的食物，在人体过滤一圈之后，会变成大便排泄出来。吃一斤鸡蛋，和吃一斤土豆，产生的大便数量就会不同。因为鸡蛋大部分都会被人体吸收，而土豆却又大部分会变成食物残渣排泄出来。
周游一般就不在学校食堂吃饭，因为那样的饭菜只能满足胃的需要，却满足不了他身体的需要。
即使是梁浩他们，中午在学校吃一顿饭，晚上的时候，周游往往还要给他们煲汤，里面还被增添了许多益气补血的中药。
所以身为一个武者，对于吃，周游非常在乎，也不吝啬钱。自己不想做饭的时候，他就会带着几个兄弟来市场上面吃饭。
跟一般人不同，他不喜欢吃那些烧烤类的食物，而是喜欢蒸煮类的食物，保留汤水只有这样，食物的大部分营养才容易被身体吸收。
一斤牛肉，烧烤出来的营养，最少就要比炖出来的牛肉少一大半，不同的吃法，带来效果也是完全不同的。