第八十一章 初潮和痛经(第11节)

。一个月来一次，一次疼几天，你以后算着日子，在要来之前两天就可以过来找我**了，这样会减少疼痛的。”

想起刚刚那让人魂飞魄散的疼痛，如果每个月都来这么一次，实在是种折磨啊。一般痛经忍忍就是了，然而有些则会影响到学习和工作以及生活，无法正常的上课上班，像丽丽就是这样了，这种痛疼起来要人命，哪有心思学习和工作。想到这种疼，一个月要来一次，何时是头，丽丽不禁感到很恐惧。

绝经年龄一般在45到55岁之间。以45岁来算，丽丽差不多有30年饱受痛经折磨，一年12个月，一次3到5天，按3天来算，那就是疼1080天，每一次可都是种难以想象的煎熬。

所以周立青让丽丽过来找他**，一天一次，月经期间按个三到五天，能极大的减缓她的疼痛，持之以恒也能痊愈，不用再**也不会那么疼痛了，吃点中药就行了。

看到丽丽不疼了，手脚没那么冰凉了，白洁也为她感到高兴，好歹她们是同村人。

周立青给丽丽留了医嘱，月经期间有些东西是要注意的，一个是运动一个是饮食。

“可以运动调理，但是不要剧烈运动，比如跑步，跳跃。俯卧撑，仰卧起坐，跳高，跳远这些也不要，因为会给腹内压增高和腹部震动剧烈。

“多吃水果，蔬菜和鱼类，避免吃太甜或者太咸的东西。生冷的东西也不要吃。尽量少量多餐。

“不要喝咖啡，茶和可乐，因为咖啡因会让你神经紧张。还有喝酒也不要。”

听了医嘱，丽丽怕记不住，拿出纸和笔认认真真的写下了，一条条的写，写完后认真的看了看，无误后才放入口袋。

再三感谢后，丽丽才离开诊所回家。周立青也关了诊所回家吃饭，各回各家。