攻略之瑜伽女神（04）(第4节)

瑶示意要开始给刘胖子上课了。林曼瑶心裡准备赶快上完瑜伽课，回到自己家，还要追三生三世十里桃花呢。

刘胖子先是把在准备好的瑜伽垫拿出来，可这瑜伽垫刚拿出来，林曼瑶就鬱闷的说到了，“才准备了一块瑜伽垫吗我还打算让你边看边学的。因为假如有两款瑜伽垫的话，上课时间和进度会快一点，可以边看边做。一款瑜伽垫，我先示范完，你再学习。”说完脸上也是带着不耐烦地表情。

刘胖子也是懵得一逼，自己之前也不知道这个啊，不然早就算计好了，没想到这还有意外收穫啊，心裡美滋滋，不过看着女神脸上的不悦。为了持久大计，只能尝试着问到：“这个我不知道啊，不然今晚先将就，明晚我准备好两张”

“好吧，今晚先将就着。”林曼瑶也是恨恨的答道，不知道今晚回去能看几集三生三世十里桃花。

刘胖子铺好瑜伽垫，进到房间裡换上男士瑜伽服。走出来不禁让林曼瑶和何婉君感到一阵好笑，肥头大耳的刘胖子，穿上略带紧緻的男士瑜伽服，实在有些滑稽。臃肿的上身把紧身衣撑得满满的，那些运动儿健硕的胸肌，在刘胖子身上丝毫感觉不到。下身略紧的瑜伽裤也是勾勒出臃肿的形象，只不过双腿中间有一跺隆起的高峰，林曼瑶望到这一跺隆起的高峰后，好笑的感觉很快被羞涩取代了，眼神飘忽到客厅的其他地方，耳根子在尴尬中呈现粉红的姿态。

记住地阯發布頁佈置完场地，林曼瑶拿起本子和刘胖子讲解着：“瑜伽这个词，是从印度词语演变而来，其含意为一致结合或和谐”瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。我想这也是医生建议你学习瑜伽的原因。可以修复和提高意识，让意识的提升抚平之前的伤害。

而瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理，心理，情感和精神方面的能力，是一种达到身体，心灵与精神和谐统一的运动形式。我会先教你一套瑜伽动作，这套动作是提供给初学者的，动作易掌握，既简单又安全。还有你需要记住的，在瑜伽中，柔韧性不是瑜伽的起点，而是结果。瑜伽是自我的修炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主人。练习瑜伽有很多好处，但是瑜伽也有一定的危险性。瑜伽看似鬆，低强度，其实，它有上万个动作，包括弯，迭，折，俯，扭，抑，屈，伸，提，压等，不正确的练习会损害健康。

所以经常练习瑜伽，对于你肢体的协调也有帮助，也是有利你改进你肥胖的身材吧。”

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