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感到轻松了许多。
早晨8点，肚子饿得直叫，喝了一袋奶，便去广电医院体检。抽血的时候，护士费了些劲才抽出来。
然后去做彩超、心电图、透视，均正常，可等血液化验结果一出来，却让我吃惊——血糖697mmol/l，血液黏稠度也高了不少，这是什么原因呢？我只知道，牛奶里也含糖，但不知道血液黏稠度为什么升高？
专家点评糖尿病的预防是极其重要的，糖尿病的一级预防应以宣传教育为主要措施，使易感人群及早改变生活方式，降体重、降血压、降血脂有助于减少糖尿病的发生。
直到几天后我到当医生的二哥那里，才明白了血液黏稠度升高的真相——因为我夜里出虚汗脱水，而感冒时的血液结果跟正常时是有出入的。
定期体检，是一道防御病魔的有效屏障，如果有条件的话，最好每年全面体检一次，看看身体哪些地方处于亚健康的临界线，那些器官即将出现问题，及时调整。
最好给自己建立健康档案，把不良因素及时消除，这是健康的一###宝。
比方说，如果发现自己血糖有点高，那就要立刻调整饮食，少吃高糖分的食物，给胰腺一个舒缓的时间，不至于发展成糖尿病；如果体内的钙严重不足，骨质的密度就会减少，动不动就会骨折。这时候，你就应该多吃一些含钙的食物，多户外运动啦，多晒太阳啦，有助于增加体内钙的含量。
最值得引起注意的是铅的含量。如果铅的含量达到2级以上，孕妇容易流产，新陈代谢受阻，神经传导速度下降、免疫力低下。如果是孩子的体内出现铅含量过高，就会出现精力不集中、学习困难，智力水平下降，体格生长缓慢等症状。
造成体内铅含量过高的原因，与偏食有关。医书上说，“爆米花、皮蛋、螃蟹、莴苣、冬笋、鸭掌、大虾”等食物，含铅量较高。长期多食这些东西，铅不高才怪呢。
我马上就明白了这次体检为什么我的铅含量多了，原来是因为我特喜欢吃海鲜，每年到了9月份，虾蟹肥了的时候，馋劲十足，对螃蟹、虾特别的亲切，我还特别爱吃莴苣、皮蛋、鸡爪子，结果铅的含量逐年提高。拿到体检表后一对比，这才发现有了问题，我今后对这一类食品就要多多节制了，这就叫有针对性地调节自身平衡。
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梦与健康的关系
我是一个多梦的人，每个夜晚不知有多少个梦在等待着，爱人取笑我为“双倍人生”。早晨醒
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