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乐观是健康的精神养料。乐观者浑身充满活力，对疾病有较强的抵抗力。身体健康了，才能更好地工作生活。

人生是个圆，处处是起点。别人的健康经验是别人的，虽然有参考借鉴的价值，但只有自己才是自己最好的保健医生。

愿每个病友都能够在自我摸索中，成为自己最好的保健医生，以积极的心态，微笑面对糖尿病。

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健康：永恒的话题

自从淄博晚报刊登《让健康做主》的文章以后，许多读者与糖尿病友询问按摩的招式。陌生的朋友虽然电话里很客气、很婉转，但绕来绕去还是一个意思，“告诉我，哪几招管用”？熟悉的朋友更干脆了，“哥们，哪几招最管用？”

这确实让我为了难，一时不知如何回答是好。就像得糖尿病的病友并不是吃了哪一顿酒就得的糖尿病一样，糖尿病是长期暴饮暴食、生活不规律造成的，那么，要医治它，也不是一招一式就能完成的。有一位奥运会冠军教练说的好，“夺得世界冠军需要具备136个因素，缺一个都不可〃对于糖尿病的治疗，我们也应该本着具备多种因素的道理。虽然我完全能够体会到对方的心情，想走捷径，但这世上是没有捷径可走的，要达到理想的彼岸，需要多种元素一一具备，比如，健康的心态、持之以恒的毅力、乐观的情绪。。。。。。

胰腺功能的部分恢复，是一个系统的工程，缺一个环节就可能达不到预想的效果，冰冻三尺并非一日之寒。

健康，是个说不完的话题。亲爱的病友们，只要你留心观察自身的变化、身体的感觉，也许你会发现更好的健身方法。糖尿病并不可怕，可怕的是自己的心态。我的经验是，要想使胰腺好转应该从多方面入手，心情愉快、饮食控制、必要的营养、饮食次序、按摩、运动、药物辅助，多方面、多角度来刺激胰腺，让“胰岛”动起来，让胰腺为健康服务。这是一个较长的过程，欲速则不达，不能一口吃个胖子，也不能一顿就减肥成功。

有部分糖尿病病友对我这种治疗方法持有怀疑态度，他们说，糖尿病已经被世界医学界公认为终生疾病，胰腺功能只有越来越差，怎么能恢复呢？他们这种严谨的科学态度，是难能可贵的，但我在这里声明一下，我并没有说自己已经攻克了糖尿病，我只是做到了恢复胰腺的部分功能，做到了在合理的饮食和胰腺按摩等因素配合下，停了药物之后，血糖依然达到了正常范围之内，各种并发症逐渐消失，但我仍然不能大吃大喝

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